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拉菲彩票网站是骗局吗 - 这样的素菜来一打,营养健康吃出来,炒上一盘特下饭,低热量美味

作者:匿名 时间:2020-01-11 10:55:34:

拉菲彩票网站是骗局吗 - 这样的素菜来一打,营养健康吃出来,炒上一盘特下饭,低热量美味

拉菲彩票网站是骗局吗,随着人们生活水平的提高,各种美食呈现在餐桌上,吃得好的同时,也让人们长胖的机率加大了很多,所以现在很多人都嚷嚷着要减肥。现在的人们以瘦为美,所以很多女性特别在意自己的身材。在印象中,减肥就一定要吃素,这样一来,减肥期间就会和各种各样的蔬菜打交道,因为热量很低。

香菇作为一宗重要的南北货,不管是干的还是鲜香菇都是,家庭餐桌上的美味佳肴,不管是什么菜,有了它的加入味道都会有所提升,菜肴中香菇往往作为其中的一鲜出现,是一个重要的香料。含有丰富的植物纤维,有着本身的奇特香味,常吃可以预防让人产生免疫力的作用。

胡萝卜不用说大家的知道它的好处,最大的就是维生素a和胡萝卜素了,对夜盲症什么的有着预防作用,却a就多吃吃它吧,荷兰豆以嫩豆荚为食,它质地脆嫩清香,营养价值很高,不管清炒还是和其他食材一起烹饪都很美味,有着丝丝的回甜。

香菇这个食材,不仅闻着香,吃起来更香。还热量低,吃一大碗蔬菜,它的热量都不及小碗大米的热量高,所以想要减肥,那么就得吃很多素菜,这个香菇红萝卜炒荷兰豆,就非常的健康有营养,而且很美味。炒了一盘这样子的菜。不仅特别下饭,而且制作简单。

感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

【香菇荷兰豆炒萝卜】

需要准备的食材:香菇 、红萝卜、荷兰豆适量

需要准备的调料:大蒜、食用油、食用盐、白糖、蚝油适量

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,将买回的新鲜香菇,用清水浸泡个十五分钟左右,捞出来沥干水分,去掉根部切成片状。然后将红萝卜清洗干净,去皮切成片状,荷兰豆去蒂,洗净后放置一旁备用;

第二步、炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油,开中火将油加热烧至六成热时,放入蒜末进行爆香,香味出来后把香菇片和红萝卜片一起放入锅中进行翻炒,翻炒大约一分钟到两分钟之后,将荷兰豆也放进去,翻炒均匀;

第三步、最后调味,锅中放上盐、白糖、蚝油,放入锅中,继续进行翻炒,翻炒入味熟后就可以了,关火装盘盛出;

这样一份营养美味,操作简单的美食就做好了,好吃还能瘦身的香菇荷兰豆炒萝卜就做好了,简单的三步,就能让你吃上营养美味。

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